겨울철 트고 주름진 손에 손갈라짐 없이 관리하는 홈테라피 방법

 

 

겨울철 트고 주름진 손에 손갈라짐 없이 관리하는 홈테라피 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

목차

1. 겨울철 트고 주름진 손의 원인

2. 손관리 홈테라피 방법

3. 그외의 손관리 방법들

 

 

 

1. 겨울철 트고 주름진 손의 원인

겨울이 되면 손이 거칠어지고 트면서 손의 주름이 더욱 도드라지게 보입니다. 예쁜 손을 꾸준히 유지하고 싶지만, 유독 겨울철에는 특별히 관리가 필요한데요. 민감한 손 피부를 가진 분들은 매일 거친 일상을 경험합니다. 우리는 매일 손으로 일을 하고, 청소나 컴퓨터 타이핑, 목욕과 빨래등 다양한 작업을 하는데요. 이때 무조건 손을 사용하게 됩니다.

 

피부는 3개의 층으로 이루어져 있습니다. 표피는 진피와 피하조직을 보호하는 피부의 가장 가깥층입니다. 표피는 유해한 박테리아로부터 인체를 보호합니다. 손이 갈라지고 잘 트는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 겉 표면인 표피는 수분을 유지하려 노력하지만, 특히 겨울 건조한 공기는 손을 건조하게 만드는 주요 원인이기도 합니다.

 

습기가 적고 건조한 기후는 피부 표피를 손상시킵니다. 특히 보습 효과가 없는 비누를 사용하면 원래 피부가 가지고 있던 수분을 제거해서 더욱 건조하게 만듭니다. 손을 씻을 때마다 원래 손에 있던 오일 성분까지 씻겨 내려가니 수분을 유지하는 게 어려워지는 거죠.

 

건조한 공기, 물, 비누 및 화학적 물질이 계속 노출되면 피부의 기름과 수분 유지가 어려워집니다. 이러한 요인들로 인해 손이 반복적으로 노출되는 것을 막아야 하는데요. 다시 젊은 손을 갖기 위해서는 테라피를 이용해서 관리에 들어가는 것이 중요합니다. 손을 씻을 때도 시어나 알로에베라, 비타민E 비누처럼 보습효과가 있는 비누나 클렌징을 사용하면 보습효과에 더욱 탁월합니다. 저도 핸드워시는 보습이 되는 제품으로 사용하고 있습니다.

 

2. 손관리 홈테라피 방법

집에서 하는 손테라피 방법은 그다지 어렵지 않습니다. 앞서 설명한 것처럼 비누나 클렌징 제품을 보습효과가 뛰어난 제품을 사용함으로써 손이 더욱 거칠어지는 것을 방지해 주는 것이 첫 번째 단계입니다. 그리고 보습효과가 있는 로션을 사용함으로써 주름지지 않은 손으로 관리에 들어가면 됩니다. 하지만 여기서 또 중요한 부분이 있는데요. 바로 손의 각질을 제거하는 것입니다.

 

피부 박피는 피부 표피의 각질을 제거하는 것으로 매우 중요합니다. 각질을 제거하면 보습과 피부보호 및 보호 장벽을 만드는데 도움이 될 뿐만 아니라 크림과 로션이 피부에 더욱 잘 스며들게 됩니다. 우리가 얼굴 각질을 제거하듯 손도 마찬가지로 관리를 해주는 것이죠. 피부에 부드럽고 진정 작용을 하는 스크럽을 사용하면 됩니다.

그리고 표피를 벗겨낸 후 손에 충분히 수분을 공급해 줍니다. 표피를 벗겨낸 후에는 매일 수분을 공급해줍니다. 보습제는 공기 중의 수분을 끌어와 피부 내에 수분을 유지하는데 필요합니다. 

 

그리고 취침 전에 손을 세심하게 관리하는 것도 중요합니다. 밤은 신체가 세포를 재생하고 힘든 환경으로부터 회복하는 시간입니다. 수면 중에 몸이 회복을 하는 것인데요. 잠자리에 들기 전 모이스처라이저를 손에 바르면 보습도 충분할 뿐만 아니라 수분도 유지할 수 있습니다.

특히 겨울철에는 이렇게 관리를 해준다면 조금 더 예쁜 손으로 지낼 수 있겠네요. 그리고 엄마들이 많이 사용하는 방법인데요. 충분히 보습과 수분이 채워지면 면장갑 또는 깨끗한 양말, 없으면 비닐 같은 것을 끼면 더욱 촉촉한 손으로 관리가 가능합니다.   

 

3. 그 외의 손관리 방법들

피부는 수분 공급이 관건인데요. 평소 물을 충분히 마셔줍니다. 내 몸의 수분을 유지할 수 있는 또 다른 방법은 물을 충분히 마시는 것입니다. 물이 부족하면 탈수 현상이 나나 타고, 인체 내부에서 수분을 공급받지 못하면, 피부는 물 부족을 겪게 됩니다. 비타민이 함유된 물을 마시면 비타민의 효과를 더욱 쉽게 얻을 수 있으며, 수분과 피부에 부족한 영양분을 모두 공급하게 됩니다. 그리고 겨울철에는 꼭 가습기 사용합니다. 물을 마시는 것 이외에도 가습기를 사용하여 공기에 수분을 공급합니다. 공기 중으로 방출된 수분은 피부에 달라붙어 건조한 피부에 수분을  보충하고 공급합니다.

 

제가 늘 강조하는 부분인데요. 바로 건강한 식단으로 매끼 식사하는 것입니다. 물을 더 많이 마시고 가습기를 사용하는 것 외에도 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 건강을 위해  오메가-3 지방산, 비타민 E, 비타민 A 및 아연을 섭취해야 합니다. 이것들은 건조하고 갈라진 손을 보호하는 데 도움이 됩니다. 

에센셜오일 또한 손을 관리하고 힐링하는 데 매우 효과적입니다. 요즘에는 다양한 향기의 에센셜 오일이 있으니 자신의 취향에 맞게 선택하면 되겠습니다. 가습기, 디퓨저, 로션, 크림 및 물에도 에센셜오일을 첨가하는 등 다양하게 사용할 수 있습니다.

 

손을 자주 사용하는 분들은 특히 손관리가 필요합니다. 손으로 빨래를 한다거나 자주 손을 씻어야 하는 분들, 혹은 손을 씻고 나서 귀찮다는 이유로 핸드로션을 바르지 않은 분들이 계신데요. 너무 건조하면 갈라지고 이로 인해 손이 겪을 수 있는 통증을 완화하기 위해서는 각별한 주의가 필요합니다. 건조한 손을 위해 이러한 홈 테라피를 실천한다면 부드럽고 건강한 손을 유지할 수 있을 것입니다.